Enfants & Ados
La boxe pieds-poings, dès 4 ans.
Des cours adaptés à chaque tranche d'âge pour découvrir le kickboxing dans un cadre structuré et bienveillant. Technique, coordination, confiance en soi — le tout encadré par nos coachs.
Ce qu'on travaille
Les bases du kickboxing adaptées à l'âge : postures, déplacements, frappes pieds-poings, esquives. Les séances mêlent exercices techniques, jeux d'opposition légère et travail de coordination. L'objectif n'est pas la compétition mais la progression, le respect des règles et le plaisir de pratiquer.
Les groupes
4-5 ans : Éveil moteur. Découverte du sport à travers le jeu, la motricité et les premiers mouvements de kickboxing. On apprend surtout à bouger, à écouter, à évoluer en groupe.
6-8 ans : Découverte ludique. On apprend à bouger, à se concentrer, à écouter les consignes. Les exercices sont courts et variés pour maintenir l'attention.
9-12 ans : Apprentissage technique. Les enchaînements se complexifient, le travail à deux prend plus de place. On commence à construire une vraie base de kickboxeur.
13-17 ans : Séances plus intenses, plus proches du format adulte. Davantage de sparring léger, de condition physique, de rigueur. Pour ceux qui veulent progresser sérieusement.Pourquoi le sparring est irremplaçable
En pratique
L'inscription à l'année donne accès à une séance par semaine, au choix le mercredi ou le samedi :
Groupe | Mercredi | Samedi |
|---|---|---|
4-5 ans | 11h10 – 12h00 | 13h30 – 14h20 |
6-8 ans | 14h30 – 15h30 | 14h30 – 15h30 |
9-12 ans | 15h40 – 16h40 | 15h40 – 16h40 |
13-17 ans | 16h40 – 17h40 | 16h50 – 17h50 |
Cours dispensés à l'Arena Boxing Club de Neuilly-Plaisance. Un cours d'essai est possible sur inscription — nous appeler avant.
Équipement obligatoire
4-5 ans : gants et sous-gants
6-8 ans : gants, sous-gants, protège-tibias
9-12 ans et 13-17 ans : gants, sous-gants, protège-dents, protège-tibias
Pack équipement + protections complet disponible à la salle : 50€.
